劉連康:請注意,這4種面包聰明人都不買!

劉連康 2019年5月23日15:42:10天天飲食評論2,47031350字閱讀4分30秒閱讀模式

面包是一種用五谷磨粉制作并加熱而制成的食品,主要是以小麥粉為主要原料。在西方國家,面包非常受歡迎,素來就有著“食品之母”的美譽。

 

康哥曾經在廚房工作過一段時間,很了解年輕人的飲食習慣。尤其是那些90后和00后都特別喜歡吃面包,因為面包不僅好吃,而且還可以填飽肚子,給人飽腹感。

 

早餐吃個面包,再配上一杯牛奶,看起來是那么的有營養,但是事實并非如此。

 

以下這4種面包,聰明人從來都不買來吃,但是不知道的人,卻天天在吃,你是其中一個么?

 

  1、全麥面包

 

全麥面包這個名字倒是挺好聽的,在很多人的眼中,它是一款健康又養生的面包,特別受到養生人士和減肥人士的喜愛。

 

可是呢,你們在市面上見到的很多全麥面包,并不是“100%全麥”面包,真實情況是由小麥粉制作而成的。

全麥面包

這種面包熱量很高,也含有很多糖分。如果糖分攝入過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等,長期高糖飲食,還會產生蛀牙的情況,當然也會使人體內環境失調,進而給人體健康造成種種危害。

 

所以這個所謂的全麥面包還是少吃為妙,多吃點水果蔬菜吧,可以起到延年益壽的作用!

 

  2、水果面包

 

水果面包很好理解,顧名思義就是用水果和五谷磨粉制作而成的一種面包,現在的很多年輕人都非常喜歡吃。

 

因為他們都普遍認為,只要購買了水果面包,既可以品嘗到水果,又可以吃到美味的面包。但是想象是非常美好的,現實卻是非常的殘酷!

水果面包

剛才也給你們講過了,之前康哥就在廚房呆過一段時間,自然也就了解一些廚房的內幕。

 

比方說,廚房里面所用的食材都是很長時間的那種,也是很便宜的。特別是那種凍貨,都不知道凍了幾個月了,更加不知道從哪里來。還有一個就是,廚房的人上廁所從來都不洗手的,衛生差的要死,康哥不喜歡去飯店吃飯就是這個原因了。

 

所以,面包店的老板和員工根本就不吃這種面包,因為他們在制作水果面包的時候,都是使用那種非常便宜的、不新鮮的水果,這樣就可以極大的降低成本。

 

  3、法式長棍面包

 

這是一種最傳統的法式面包,在外表上看起來很有食欲,但是實際上它特別的難吃,就是那種典型的中看不中吃的玩意兒!

法式長棍面包

法式長棍面包比普通的面包都要硬得多,要是消化不好的人,吃了法式長棍面包肯定會出現嚴重的消化不良。

 

  4、奶油面包

 

這款面包深受男女老少的喜愛,是非常經典的一款面包,怎么吃都不會膩。奶油面包在面包當中,價格也會比較貴,因為奶油成本比較高。

 

但是有些面包店為了節省成本,卻在背后偷偷的使用人造奶油,以假亂真。大家應該知道,人造奶油吃多了,對身體非常不利。

奶油面包

因為人造奶油主要是從食用油脂當中提取出來加工而成的,所以人造奶油中含有較多的油脂,尤其是反式脂肪酸。

 

大量的食用反式脂肪酸會影響人體的記憶力,對于青少年來說,就會影響中樞神經系統的發育。反式脂肪酸長期過量積累,還會誘發哮喘、腫瘤和糖尿病等嚴重疾病。

 

平時還是少吃一些奶油面包比較好,管好自己的嘴巴。

 

俗話說得好:“早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少”,就充分說明了早餐的重要性。早上為一日之始,是人們一天活動的起步。想要身體健康,就不要再拿這些面包當早餐吃了,都是些洋垃圾!

 

 

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作者:劉連康

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劉連康
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